骨を強くする

おはようございます。

連日の猛暑、暑い日が続きます…。まだまだ続きそうな勢いですね。夜も寝苦しい日が続き体力も奪われる感じがいたします。夏バテ防止にしっかりとご飯を食べ、汗をかき、その分の水分補給を忘れずに行って頂けたらと思います。体調管理十分にお気を付け下さい。

暑さで家の中で過ごす方も多いと思います。今年は特別な年となっております。家の中で過ごすことが多いとどうしても筋力が衰えてきます。筋肉は鍛えれば何歳からでもつくのですが骨は弱くなるとなかなか元には戻りません。特に高齢者ではその衰えは顕著です。今は暑くて昼間の外出は危険ですので控えて頂き、早朝や夕方の日がまだ出ていなく若干涼しい時間帯にお散歩など運動をしてみるのもよいのではないでしょうか？また無理をせずに日光に当たりビタミンDを増やしお家で特に下半身の運動を心がけて骨は強くしましょう。　　

あゆみ鍼灸整骨院、本日も猛暑にも負けず元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週末になると一週間の疲れが出てきます。また熱帯夜で身体の疲れが取れないなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな時は当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けて血流改善して身体をリラックスしていただけたらと思います。疲れが溜まり痛みとして出てくる前に早めのケアをお勧めいたします。また一週間のご褒美にご自身の身体を労わってあげてみてはいかがでしょうか？インターネット、エキテン、LINEからのご予約やお問い合わせもできますのでご活用いただければと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせも喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。