ラジオ体操

おはようございます。

昨日は一日まとまった雨が降り続きました。今朝は小雨がちらついていましたが今は止んでいますね。新聞を取りに行くと外はひんやり気温の方も一日平年より低い予報ですので体調管理十分にお気を付けください。

外出は控える要請が出ていて家の中で過ごすことが多い昨今、ダラダラとしてしまうこともあるかと思います。普段の生活と同じようなリズムで過ごすにはどうしたら良いかと思いついたのが朝のラジオ体操です。テレビでもラジオでも6時半からやっています。またユーチューブからも配信していますので家族やお子様どうしで話し合い、決まった時間に起き、決まった時間にラジオ体操をするなどしてしっかり身体を動かし、生活リズムを整え、規則正しい生活を意識してダラダラしない生活をする秘訣なのかと思います。学校の方もそろそろ始まりそうです。(地域差や今後の状況にもよりますが…)この他にも色々ありますので工夫して元の生活リズムに戻していければ良いですね。

あゆみ鍼灸整骨院、本日水曜日ですので午前中のみの診療となっております。ここ最近の気温の低下で縮こまった身体をほぐしにぜひ当院の施術を受け身体の変化をご実感してみていただけたらと思います。今日も患者様が安心して施術を受けにいただけるよう準備万端でお待ちしておりますのでよろしくお願いいたします。