健康は足アーチから

おはようございます。

この時期としては冷たい雨が続きますね。昨日の最高気温も21から22℃位で4月中旬並みの気温で肌寒く感じられました。日中と朝晩の寒暖差があります。また体調を崩す方も多くなってきています。健康管理、十分にお気を付けください。

老いは足元からなんて言いますが、足が悪くなると歩きたくても歩けないなんて事にもなりかねませんね。歩けるうちにしっかりと歩きだめしていきましょう(無理は禁物ですが…)その中で地面と接する足のアーチ(土踏まず)が大切になってきます。加齢や生活習慣で筋肉の衰えや靭帯の緩みなどで足裏のアーチが崩れやすくなります。崩れの予防策としてウォーキング前など、運動前に特に股関節、アキレス腱のストレッチをおこないましょう。また靴選びも重要になってきますね。足にやさしい靴(かかとがフィットし、靴の中で足が前後左右上下に動かないものが理想)またインソールは足のアーチ構造を適切に支えるものが良いと書いていますがなかなか自分に合った靴を探すのは難しいですよね(-_-;)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。足のアーチの崩れを防止策として足裏やふくらはぎをもみほぐす事も大切になってきますね。当院でも患者様一人一人にあった治療の中で足裏やふくらはぎの施術メニューも取り入れています。「足がだるい」、「冷える」、「痛い」、「つる」等の症状がある方ぜひ当院の施術を受け身体の変化をご実感していただけたらと思います。インターネット、エキテン、LINEからのご予約やお問い合わせもできます。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせやご予約も喜んでお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。