根菜

おはようございます。

昨日は一日冷たい雨が降りしきっていました。今朝も引き続き冷たい雨が降り続いています。日中の予報は曇りですが、折り畳み傘があるといいかもしれませんね。気温の方も平年より低めの感じがいたしますので体調管理十分にお気を付けください。

気温が高低差がある梅雨の時期、先にも述べましたが体調を崩す方も多いのではないでしょうか？その中で気温の低い日に身体を温める作用のある根菜類を食べるのがおすすめです。根菜には血液を増やし、また血液の流れを良くし筋肉を増やすビタミンやミネラル、栄養素が豊富に含まれています。血液を増やし血行を良くして筋肉を増やし基礎代謝を上げて身体をしっかり温め健康になりましょう。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。お天気が不安定な日が続きますと身体の不調を訴える方もいると思います。特に筋肉の疲れや関節の痛みややる気がおきないなどの症状が出る方もいます。そんな時は当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けて身体をリフレッシュして肩の力を抜いてリラックスしていただけたらと思います。インターネットやエキテンからのご予約やLINEでのご予約やお問い合せもできます。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせもお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整えていきます。今日も梅雨に負けず元気にスタートです。