マスク筋トレ

おはようございます。

昨日も一日暑かったですね。連日の30℃超え、一昨日を超して昨日は今年一番の暑さとなりました。朝から日差しが強いですね。まだ午前7時前ですが、すでにパソコンの前で汗だくです。今日は午後から天気の方も崩れる予報です。週間天気予報も曇り、雨の日が続くみたいです。いよいよ梅雨入りですね。気温も湿度も高めですのでこまめな水分補給を心掛け、熱中症、紫外線対策をしっかりおこなってからお出掛けいただけたらとおもいます。

屋内外問わず、マスクを着ける事が普通になってきていますね。スポーツジムなどでもマスクを着けてトレーニングする方もいるそうです。全く違う理由ですが、私も心肺機能を高めるために高校生時代にマスクを着けて自転車のトレーニングをしていました。全然酸素が取り込めず酸欠状態になり倒れそうになったことを思い出します(真似はしないでくださいね)。これだけの暑さが続くとマスクを着けていると蒸れて身体に熱がたまり、熱中症にもなりかねません。先にも書きましたがこまめな水分補給をして室内でしたら冷房などを入れ身体の熱を逃がしてください。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日、元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。気温や湿度が高めになると不快指数も高くなります。自律神経の乱れも起こりやすくなりますので、そんな時は当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受け血流改善して身体のだるさを取り除き、自律神経を安定させていただけたらと思います。今日も患者様が安心して施術を受けられるように準備万端でお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。