かくれ脱水

おはようございます。

昨日は一日暖かかったと言うよりは暑かったですね。久しぶりに良い天気となり厚手の洗濯物や布団を干すのにも最適な休日ではなかったでしょうか？昼間散歩に出かけてみると陽射しが強くじりじりと肌が焼けていく感覚がありガッツリ日焼けしてしまいました。暑さにも身体がだいぶ慣れた感じがいたしますが、熱中症対策、紫外線対策しっかりおこなっていただけたらと思います。

昨日の新聞で「かくれ脱水」という記事が記載されていました。外出にはマスクが手放せないこの時期、これから熱中症シーズンを迎えると暑さとの戦いにもなってきます。マスクには湿度を保ち呼吸により失われる水分を抑える働きもありますが、逆に呼吸で温まった息を吸うことで身体がより一層熱を持ちやすくなります。またマスクをして呼吸することによって呼吸筋に負担がかかり運動しているのと同じ状態になり体温も上がり熱中症のリスクを高めると言われています。日常生活において室内外問わず、こまめな水分補給を常に心掛けて熱中症や脱水症状対策していただけたらと思います。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に施術にあたらさせていただきます。週の始まりの月曜日、身体もまだまだ疲れやだるさが残っている方も多いのでしょうか？凝りや筋肉の疲れが痛みとして出る前に早めのケアをお勧めいたします。当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受け身体をほぐしリセットしていただけたらと思います。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりとスタッフ健康、衛生管理はもちろんのこと、院内の消毒、衛生、換気管理をおこない準備万端でお待ちしております、また自分が今出来ることを一生懸命におこなわせていただきますので当院に足を運んで頂けたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。