健康長寿

おはようございます。

今朝、カーテンを開けて外を見てみると路面が濡れている。何となく雨の音もする。「あれ、今日って雨の予報だったっけ？」と拍子抜けする感じ。晴れだと思ってた時の雨は一気にテンションが下がりますね(-_-;)まあこれも自然現象として受け入れなければいけませんが…。と言う事で気温も低く寒い。皆様健康管理十分にお気を付け今日一日お過ごし下さい。

さて今日は「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」です。日付は「し（4）あわせニッ（2）コ（5）リ」と読む語呂合わせからで、2月25日の「ひざ関節の日」（運動）、3月25日の「みんなでニッコリみんなで健康長寿の日」（交流）とともに、食事の大切さを多くの人に知ってもらうことが目的なんです。

100歳以上の方に「自身が思う長寿の秘訣」を聞いたところ、「好き嫌いなく何でも食べる」「腹八分目」など、「食」について回答した方が6割と最も多く、健康長寿には「食事」が重要としている。

健康長寿の秘訣としては食事は1日3回を欠かさず食べ、加えておやつを日常的に取っている方が多いようです。また、好きな食べ物ランキングは、1位「魚料理」、2位「菓子」、3位「肉料理」で、魚料理は刺身や寿司などの生魚が約半数を占め、菓子は饅頭が人気との結果だった。やはり「食」と「運動」は健康には欠かせない物となっていますね。しっかり食べて身体を動かす、これからの季節には最適なような気がいたします(*^-^*)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週末の金曜日。身体の疲労もピークに達して疲れもマックスと言う方も多いのではないでしょうか？ぜひこの週末に当院の施術を受けて身体をリフレッシュしてリセットしてみていただけたらと思います。身体を超回復させ次の週に持ち越さない。大切なことですね。当院では患者様一人一人に合ったオーダーメイドの施術を心掛けています。ぜひ施術のビフォーアフターを感じていただけると幸いです。時に自分の身体を労わる事も大切ですね。先ずはお気軽にお問い合わせくださいませ。本日もどうぞよろしくお願いいたします(*^▽^*)