血圧

おはようございます。

夜半からまとまった雨が降っていますね。今日の天気予報を見てみると一日雨模様。土曜日としてはまた11月にしては珍しい天気模様です。ただ放射冷却が少ない分寒さは抑えられている感はあり助かります。寒暖差も大きいですので体調管理十分にお気を付けくださいませ。

さて今日は「いい血圧の日」です。日付は「いい（11）けつあつ（two＝2）」（いい血圧）と読む語呂合わせからで、高血圧対策を促進して多くの人に健康のため生活習慣の改善を行ってもらうことが目的なんです。

血圧を下げる効果がある野菜にトマトが良いと言われています。私は毎日トマトを食べるのですがトマトなどの野菜にはGABA（ギャバ）という成分が含まれていてます。

GABAはアミノ酸の一種で、野菜の中でもトマトに比較的多く含まれ、血圧が高めの人の血圧を下げる機能があることが報告されているんです。ですので血圧高めの方には「トマト」食べるのをお勧めですし、栄養もあるトマトを食べて健康になりましょう!(^^)!

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術に施術にあたらさせていただきます。週末の土曜日。あいにくの天候ですがゆっくりできるのも良いですね。そんな時にぜひ身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。日頃の疲れをとりにぜひ当院の施術を受けてその効果を実感してみていただけたらと思います。痛みが強くなりすぎて動けなく前に早めのケアをお勧め致します。時に身体を労わる事も大切ですね。先ずはお気軽にお問い合わせくださいませ。本日もどうぞよろしくお願いいたします(*^▽^*)