たんぱく質

おはようございます。

残暑が厳しいですね。ゲリラ豪雨は勘弁ですがちょっとしたお湿りが欲しい感じです。そんな都合良くいくわけありませんよね(-_-;)今日も暑くなりそうです。熱中症対策しっかりとしてお過ごし下さい。

さて今日は「たんぱく質の日」です。日付は人間のカラダをつくっている「たんぱく質」は合計20種類のアミノ酸から構成されており、その中で体内で合成できない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼び、それ以外の11種類を非必須アミノ酸と呼んでいることから、その9と11で9月11日としたものなんです。結構ひねってきてますね( ´∀｀ )

たんぱく質摂取不足は、子どもの体力低下・女性の栄養不足・中高年の基礎代謝の低下・高齢者の動きにくい体など、健康リスクの因子となることから、多くの人にたんぱく質摂取の大切さを知ってもらうことが目的なんです。

どうしても食事では炭水化物がメインになりタンパク質はおざなりになりがちです。筋肉を作るたんぱく質、ぜひとももう一つ遠ざかりやすい野菜と一緒に摂取して健康を心がけましょう(*^^)v

あゆみ鍼灸整骨院、本日も元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週の半ばの水曜日。まだまだ休みまで長いですね。朝起きるのが辛い、身体の節々が痛いなどの症状の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。その疲れが痛みとして出てくる前に早めのケアをお勧め致します。ぜひ一度当院の施術を受けてその効果を実感してみていただけたらと思います。施術のビフォーアフターを感じていただけると幸いです。お気軽にお問い合わせくださいませ。本日もどうぞよろしくお願いいたします(*^▽^*)