健康ボール

おはようございます。

身に染みわたるような寒さが続きます。ここ最近の流れとして午後から冷たい風が強く吹くそんな感じがいたします。北風は体感温度を低下させる原因の一つですね。乾燥もしています。体調管理十分にお気を付けくださいませ。

私の毎朝の日課の一つとして、ソフトボールを2つ使いストレッチする方法があります。床にボールを置きそこに背中をのせて背骨に沿わせ転がしていく。背骨の際にはたくさんのツボがあります。そこを刺激してストレッチしていきます。朝の寝ぼけ眼が一気に目覚める感じがいたします。私はソフトボールを使用していますがテニスボールや野球の軟球でも良いかもしれませんね。野球の硬球は痛すぎるのでお勧めは致しません(-_-;)機会があればやってみてはいかがでしょうか？

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週末になると一週間の疲れがどっと出てきますね。朝なかなか起きられない、身体が重い、痛いなどの症状の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？そのような症状がある方は早めのケアをお勧めいたします。先ずは当院の施術を受けてその効果を実感してみていただけたらと思います。身体をリフレッシュしてリセットして新たな一週間を迎えてみてはいかがでしょうか？お気軽にお問い合わせくださいませ。本日もどうぞよろしくお願いいたします(*^▽^*)