健康長寿の日

おはようございます。

あいにくのお天気の日曜日。その雨も今朝は止み、お天道様が顔をのぞかせております。今日は気温の方もグンと上がる予報です。体調管理十分にお気を付け下さい。

今日はしあわせニッコリ食で健康長寿の日です。日付は「し（4）あわせニッ（2）コ（5）リ」と読む語呂合わせから。健康寿命について考え、ただ長生きするのではなく、いくつになっても明るく元気に、いきいきと美しく、幸せな時間を過ごしてほしいとの想いから記念日が制定されました。

「100歳100人実態調査」において、100歳以上の方に「自身が思う長寿の秘訣」を聞いたところ、「好き嫌いなく何でも食べる」「腹八分目」など、「食」について回答した方が6割と最も多く、健康長寿には「食事」が重要としています。

この調査では、食事は1日3回を欠かさず食べ、加えておやつを日常的に取っている方が多かった。また、好きな食べ物ランキングは、1位「魚料理」、2位「菓子」、3位「肉料理」で、魚料理は刺身や寿司などの生魚が約半数を占め、菓子は饅頭が人気との結果だった。何でも食べて元気にまた7痛みのない身体で過ごしたいですね( ^)o(^ )

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します(*^^)v