水分補給の日

おはようございます。

昨日は半袖でも過ごせるほど暖かかったですね。温度が下がらず夜も暑いくらい。少し寝にくかったですね(でも爆睡(笑)週末は天気が崩れる予報です。今年は梅雨が早めなんて言っていますがそろそろなんでしょうかね？例年だと6月に入ってからなんですが…。日照時間が短くなると野菜が高騰するんですよね。4年くらい前に葉物が3倍くらい高くなったのを思い出します。雨も大切ですが晴れてほしいな～（*^_^*）

今日は水分補給の日なんです。東京都港区芝に本社を置き、ステンレス魔法瓶や保温調理器「シャトルシェフ」など、家庭用品の製造・販売で知られるサーモス株式会社が制定しました。

日付は同社で行った実験で、高温の環境での水分補給に最適な温度帯は、5度から15度であることが実証されたことから。スポーツや食事の時の水分補給の大切さをPRすることが目的なんです。

特に運動時には体の水分が一気に失われ、脱水状態になりやすいため、こまめな水分補給が重要になります。30分に1回の水分補給であれば、1回あたり200～250ミリリットルを飲むのが理想的で、水分の温度は、5度から15度が最も飲みやすいとされています。

これからの季節は喉が渇いていなくてもこまめな水分補給が必要になってきますね。水を飲むのも慣れなので普段からペットボトルや水筒を持ち歩きこまめな水分補給を意識して頂けたらと思います。夜寝ている時でも枕元にお水があると夜中飲みやすいですよね。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日、元気に一生懸命施術にあたらさせていただきます。季節の移り変わり、いくら寝ても疲れがとてないなんて症状の方も多くなってきています。そんな時は当院の手技バランス療法やストレッチ療法、鍼施術を受け身体をリフレッシュして頂けたらと思います。滞っていたリンパや血液が流れ体調も回復、リセットされるのではないでしょうか。ホームページやエキテン、ラインからのご予約やお問い合わせもできますのでぜひご活用いただけたらと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせやご予約も喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術にお越し頂けるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでよろしくお願いいたします。