肉を食べる

おはようございます。

昨日は一日暖かかったですね。一昨日の天気とは一転、気持ちの良い青空が広がりました。ただこのよい天気もなか続きはしないみたいです。今日は気温の方もぐっと下がる予報です。寒暖差が激しく身体が付いていかないですね。体調を崩しやすい条件が整っています。健康管理十分にお気を付け下さい。

新聞にフレイル予防にお肉を食べようと言う記事が載っていました。コロナの影響で外出自粛が長く続く中、ふれいるが進行していくとのことです。フレイルとは健康と要介護の間の状態です。大きく分けて３つの要素があり、筋力の低下などの身体的フレイル、人とのつながりが気薄になる社会的フレイル、気分の落ち込みなどの心理的フレイルがあります。これらが外出自粛の影響で加速しています。フレイル予防には色々な防止策がありますが、その中でお肉を食べる。年を重ねると、栄養の吸収力も落ちてきます。ですので肉を始めとするたんぱく質豊富な食材を毎日摂取することが重要です。ちょうど明後日が「いい肉の日」。しっかりお肉を食べて筋肉モリモリになりましょう（*^_^*）

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日、元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。冷え込んできたこの時期、身体も縮こまり血流も悪くなりがちです。また週末になると身体の疲れがたまって寝ても取りきれないなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？身体がだるく感じられることもあり、やる気が起きない、身体が重いなどの症状が出る方もいらっしゃいます。そんな時は当院の手技バランス療法やストレッチ療法、鍼施術などを受けて身体の変化を実感してみて頂けたらと思います。たまには身体を労わってあげることも大切ですね。当院の施術は患者様からしっかりと問診を行い、一人一人に合ったオーダーメイドの施術を心がけています。一度お試し頂けたらと思います。PayPayキャンペーンも今月までですのでご活用下さい。またホームページやエキテン、ラインからのご予約やお問い合わせもできますのでこちらもぜひご活用ください。また直接ご来院、お電話でのご予約やお問い合わせも喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術にお越しいただけるようにしっかりと準備を整えて施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。