握力

おはようございます。

昨日は一日暖かかったですね。気持ちの良い冬晴れ。散歩をするとじんわりと汗がにじむほどでした。週末は気温の方も上がる予報でお出かけ日和になりそうです。暖かいと聞くだけで気持ちの方もルンルンになりますね。今朝も暖かい朝となっています。今日も元気に過ごしましょう（*^_^*）

さて新聞に握力を鍛えましょうという記事が載っていました。握力が強いほど長生きで、死亡リスクが減少するとの研究結果が出ているとのことです。握力が強いほどが強い人は心臓や血管の病気のリスクも低いことも世界中で報告されているとのことです。全身の状態を良くした上で、老化を防ぐ運動と食事を組み合わせると握力が増加することがわかっているとのことです。握力が衰えないような日常生活を送ることは大切だと記載されています。私も競輪選手時代より半分くらい握力が弱くなっていました。押す指の力は強くなっているのですが…。少し鍛えなくてはいけませんね(-_-;)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週末になると一週間の疲れが出てきますね。また寒さで身体の筋肉が縮こまり血流が悪くなり疲れが取れないなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな時は当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けて血流改善して身体をリラックスしていただけたらと思います。疲れが溜まり痛みとして出てくる前に早めのケアをお勧めいたします。また一週間のご褒美にご自身の身体を労わってあげてみてはいかがでしょうか？ホームページやエキテン、LINEからのご予約やお問い合わせもできますのでご活用いただければと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせも喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。