自宅で健康維持

おはようございます。

連日の雨ですね。西日本、特に九州地方では甚大な水害がでています。心よりお見舞い申し上げます。今日も朝から雨が降りしきっています。お天道様が恋しいですね。湿度があり不快指数も高いです。日中と朝晩との気温の高低差もありますので体調管理十分にお気を付けください。

コロナ禍とこの梅雨空の影響でお家で過ごすことも多いと思います。特に高齢者においては身体がなまり、筋肉の減少が顕著になります。お家で楽しく健康に過ごすにはバランスの良い食事、適度の運動、しっかりとした睡眠があります。なかなか家で運動をするのは不便なこともありますが、身体をしっかり、特に下半身を動かしましょう。適度な運動をしてお腹がすいてご飯を食べ、運動したことにより眠くなり眠るという規則正しい生活が自宅での健康維持につながります。そしてこまめな水分補給と体重管理もお忘れなく。

あゆみ鍼灸整骨院、本日水曜日ですので午前中のみの診療となります。じめじめとした陽気が続き身体がだるく、やる気がおきない等の症状がある方も多いのではないでしょうか？そんな時は当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けていただけたらと思います。しっかりと身体をもみほぐすことで血流改善、滞っていたリンパの流れも良くなり身体がリフレッシュされます。だるさが慢性化する前に早めのケアをお勧めいたします。インターネット、エキテン、LINEからのご予約やお問い合わせも出来ますのでご活用いただければと思います。もちろん直接ご来院やお電話でのお問い合わせもお待ちしております。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。