お尻を鍛える

おはようございます。

昨日は入梅らしく一日雨、それも結構まとまった雨が降りしきりました。その連日の雨も今朝は止み青空が広がっています。穏やかで静寂とした私の大好きな土曜日の朝となっております。パソコンの前で座りコーヒーを飲みながらまったりとすると、気持ちも落ち着き身体の奥底からパワーがみなぎってくる感じがいたします。今日は暑くなりそうですね。お出掛けの際は熱中症対策しっかりと、またこまめな水分補給を心掛けて頂けたらと思います。

新聞に「おしりに力をつける」と言う記事がありました。お尻の筋肉はとても大きい筋肉で身体を支えています。殿筋が弱くなると姿勢も悪くなり、色々な動作がスムーズにいかなくなります。腰痛の原因にもなりますし姿勢が悪くなることで肩や首にも負担がかかり凝りや痛みが出ることもありますね。普段からまたウォーキングなどの時はお尻の筋肉を使う意識をもって歩いてみましょう。垂れたお尻も上がり、背筋も伸びて姿勢も良くなり、内臓の働きも活発になります。ぜひ日常生活でお尻を意識して動いてみて頂けたらと思います。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も朝の通勤時、お尻の筋肉を意識して治療院まで向かってみます。しっかりと姿勢を良くして歩き、元気に診療にあたらさせていただきます。週末になると一週間の疲れが出てくることもありますね。そんな時は当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けて身体をリラックスしていただけたらと思います。筋肉をほぐし、血流を改善することで自己治癒力や免疫力のアップが期待されます。インターネット、エキテンからのご予約やLINEでのご予約やお問い合せも出来ますのでご活用いただければと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせもお待ちしております。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整えています。どうぞよろしくお願いいたします。