朝のストレッチ

おはようございます。

昨日は一日冷たい雨、昼頃から止む予報でしたが夕方まで小雨が降り続きましたね。今朝は東からしっかり日差しが差し込んで気持ちの良い朝の風景となっております。今日は暖かくなる予報です。それだけでとても幸せな、嬉しい気持ちになります。

外出自粛要請が出て毎日自宅で過ごす日が続いていますが、縮こまった筋肉や少しなまった身体を伸ばしてあげるために朝のストレッチをお勧めいたします。特に寝起きは身体が硬く筋肉が伸びづらいですがゆっくりと肩甲骨周りや太もも周りの筋肉を無理せずに伸ばしていきましょう。いつもより少し早起きしてのんびりとストレッチををおこなうと、時間を有意義に使え優雅な朝を実感できると思います。また筋肉も伸び血行も良くなりいつもより美味しい朝食がいただけるのではないでしょうか？

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日診療させていただきます。痛みやコリがどうしようもないくらい酷く患者様は我慢せずお越しいただけたらと思います。またご予約やご来院の患者様が安心して施術に訪れる事が出来るように衛生、消毒管理をしっかりとおこない毎日万全の準備を整えています。鍼灸、整骨院は医療機関の一つとして、休業要請の対象外となっております。今日も当院を必要とする患者様のために丁寧に誠心誠意、今自分が出来る施術を一生懸命におこなっていますのでよろしくお願いいたします。