睡眠

おはようございます。

昨日は晴れると思っていたのでまさか午前中雨が降り、止まなかったのは想定外でした。カッパを忘れ小雨でしたが濡れながら自転車で帰りました。午後からは雨も止み陽射しもあり気温の方も上がりましたね。午後は雑用があったので助かりました。

話は変わりますが私は日頃なるべく、最低8時間は睡眠をとるようにしています。個人差はありますが7～９時間ほど睡眠をとると疲れも取れ、免疫力もアップし風邪を引きにくい身体になるような気がするんです。昔は寝だめとか寝すぎると身体がだるくなるとか言われていましたが、普段不規則な生活の方も休みの日は寝だめするのも効果があるのではないでしょうか？と最近睡眠時間を意識的に長く取るようにして体調も良いのでそう思うようになりました(それこそ個人差はありますが…)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日寒さにも風にも雨にも負けず(降っていませんが)一生懸命に真心を込めて繊細に施術させていただきます。新年会などで疲れた内臓や身体を癒しにぜひ当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けリフレッシュして頂けたらと思います。またわからないことがあればお気軽にお問い合わせください。今日もよろしくお願いいたします。