温冷浴

おはようございます。

昨日の日中は風が強く、日差しも時たま出ましたが寒く体感温度も低く感じられました。今朝も風はやみましたが車の屋根が凍っていてこの時期らしい寒いい朝となっております。乾燥もしていますのでお出かけの際は防寒、ウィルス対策をしっかりと行ってからお出かけください。

昨日はお休みでしたので、久しぶりに銭湯にに行ってきました。私が最近行っていたところがリニューアル工事の為3か月お休みでしたが、12月から再開したので足を運んでみました。全体的にきれいになっており気持ち良く入浴できました。サウナと水風呂を繰り返し３～４回入り体を洗ったり、湯船につかったりして2時間くらい入るのですが、夏場だと2㎏くらい体重が落ちるのですが冬場のこの時期の昨日は1㎏しか落ちなかったですね。このサウナと水風呂の温冷浴が代謝や身体が温まり、老廃物の除去、風邪防止や筋肉の血流増加を促します。苦手な方は半身浴でしかっり汗をかいて代謝を上げてみて下さい。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も北風や寒さに負けず元気に一日一生懸命、全力で真心を込めて施術させていただきます。日頃の疲れ、師走の慌ただしい日々の疲れを是非当院の全身もみほぐし、鍼治療を受けて身体をリフレッシュして乗り切って頂けたらと思います。今日もよろしくお願いいたします