たんぱく質

おはようございます。

夜半から雷がゴロゴロ。夜が明けるとあめもぽつぽつと降ってまいりました。天気雨みたいな感じですが大気の状態が不安定なのは天気模様でわかりますね。今日明日と雨マークもついています。お出かけの際は雨具は必要ですね。体調管理十分にお気を付けいただきお過ごし下さいませ。

さて今日は「たんぱく質の日」です。日付は人間のカラダをつくっている「たんぱく質」は合計20種類のアミノ酸から構成されており、その中で体内で合成できない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼び、それ以外の11種類を非必須アミノ酸と呼んでいることから、その9と11で9月11日としたものなんです。ちょっと捻りが入って面白いですね。

 「たんぱく質」とは、食べ物に含まれる炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、私たちのカラダに欠かせない成分で、筋肉や骨、皮膚、髪、血液などをつくる役割も果たしています。

漢字では「蛋白質」を書き、「蛋」とは「卵」のことを指し、卵白（蛋白）がたんぱく質を主成分とすることによるんです。食生活ではどうしても炭水化物に偏りがちになるので、私も毎朝、卵、納豆、豆腐は欠かさず食べて健康を維持しています。今日の「たんぱく質の日」たんぱく質の大切さを意識して食事を作るのも良いかもしれませんね(*^^)v

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週の半ばの木曜日。身体の疲労もピークに達している方も多いのではないでしょうか？朝起きるのが辛い、身体の節々が痛いなどの症状の方、その痛みが強くなりすぎて動けなくなる前に早めのケアをお勧め致します。ぜひ一度当院の施術を受けて身体をリフレッシュしてリセットしてみていただけたらと思います。当院では患者様一人一人に合ったオーダーメイドの施術を心掛けています。ぜひともご体験いただけたらと思います。時に自分の身体を労わる事も大切ですね。先ずはお気軽にお問い合わせくださいませ。本日もどうぞよろしくお願いいたします(*^▽^*)