フレイル予防

おはようございます。

暖かい朝を迎えております。部屋の温度計は12℃。二桁の気温になると手袋無しでもいけますね(私は朝１時間ほどストレッチと腹筋腕立てを行うので手が寒くなるのです…)今日の日中は16℃まで上がる予報で桜の咲く頃の気温で嬉しい限りです。ただ乾燥はしています。体調管理また火の元、十分にお気を付けくださいませ。

今日から2月。本日は「フレイルの日」です。日付は2月1日を「201」として「フ（2）レ（0）イ（1）ル」と読む語呂合わせからで、記念日を通してフレイルの概念、予防の重要性を多くの人に認識してもらい、健康長寿社会の実現を図ることが目的なんです。

「フレイル」とは、従来「虚弱」と呼ばれていたものを身体の虚弱だけでなく、口腔、心、社会参加などそれぞれに、また複合的に生じる要介護に向かう加齢変化を総合的に取りまとめる幅広い概念として、日本老年医学会が2014年（平成26年）に提唱したものです。

分かりやすく言いますと「加齢により心身が老い衰えた状態」のことを意味し、「健康な状態と要介護状態の中間」に位置し、「フレイル」という言葉は「虚弱」を意味する英語「Frailty（フレイルティ）」に由来するんです。なかなかなじみの薄い「フレイル」今後超高齢化進む日本においてこの「フレイル予防」大切になってきますね。しっかり動いて日光に当たり筋肉や骨を鍛えて予防しましょう!(^^)!

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。日頃の疲れが出だす週の真ん中。朝起きられない、身体が痛い、重いなどの症状の方も多いのではないでしょうか？疲れが完全にとり切れていない証拠ですね。そんな時は我慢せずに当院の施術を受けてその効果を実感してみていただけたらと思います。痛みで動けなくなる前に早めのケアをお勧めいたします。先ずはお気軽にお問い合わせくださいませ。本日もどうぞよろしくお願いいたします(*^▽^*)