内臓脂肪

おはようございます。

連日の暑さもひと休み。昨日は30℃前後で一日安定した気温でした。でも30℃って真夏日。私が子供の頃はこの気温でかなり暑いと感じたんですが地球の温暖化本当に心配ですね。一昨日は寝る時の部屋の温度計が35℃、昨日は30℃。普通ならかなり寝苦しい夜ですが快適に寝られました。慣れというものは時と場合によっては怖いですね(-_-;)

皆様も体調管理十分にお気を付けくださいませ。

今日は「内臓脂肪の日」です。日付は「内臓脂肪」の頭文字「な（7）い（1）し（4）」と読む語呂合わせからです。年齢を重ねると基礎代謝の低下により若い頃よりもつきやすくなる内臓脂肪。対処しなければと思いつつも、食事制限や運動不足の解消などをついつい後回しにしてしまう人も多いとおもいます。

内臓脂肪を減らす手段として先ずは有酸素運動。毎日40分、3か月ウオーキングしてみて下さい。かなりの効果が出ると思います。体重は変わらなくても内臓脂肪の数値は下がってることが多いです。ぜひウオーキング試していただけたらと思います。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。身体の不調ｈや健康管理の事までしっかりとサポートさせていただきます。是非とも一度当院の施術を受けてその効果を実感してみていただけたらと思います。本日もどうぞよろしくお願い致します(*^-^*)