呼吸の日

おはようございます。

ヒンヤリとした朝を迎えております。昨日の雨も午前中には止みましたが風が強くまいりました。今朝は穏やかな天気。何となく午後からは風が強くなりそうなそんな予感池崎予報士の予報です( ´∀｀ )

今日は呼吸の日です。日付は「こ（5）きゅう（9）」（呼吸）と読む語呂合わせからです。また、新緑の美しい季節、風のそよぎに深呼吸すると自然への感謝と生きる喜びを感じる頃であることからでもあります。深呼吸は、身体に酸素を十分に取り入れることができ、自律神経に働きかけて心身をリラックスさせる効果があり、心拍数と血圧の安定、緊張の緩和、ストレス解消などの効果が期待できます。また深呼吸により肺の下にある横隔膜は大きく広がり、広がった横隔膜が内臓に刺激を与えることで、血行促進、冷え性改善、便秘改善などの効果も期待できるとされているんです。私の治療院でも呼吸の仕方には力を入れています。ぜひこの機会に深呼吸を身近に感じて見て下さい。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します(*^^)v