食べる順番

おはようございます。

連日の暖かさに顔がほころびます。今日で9月も終わり、今年も残り3か月ですね。これからどんどんと秋も深まり気温も低くなってきます。身体が寒さに慣れていません。体調管理十分にお気を付けください。

さて昨日テレビで「シン。ダイエット」などと興味のあるタイトルの番組が放送されていました。最近は食べる順番が重要みたいな構成で、たんぱく質を先に食べ、その後５分経過のちに炭水化物を食べる、この食べ方が糖の吸収を抑制させるそんな内容でした。野菜を先に食べるなんてダイエット方法もありましたが今度はたんぱく質からですからなんですね。わたしも今日の朝食から「シン。ダイエット」試してみたいと思います(*^-^*)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します( ^^) _U~~