4Kg増

おはようございます。

昨日の雨も上がり今日は天気も回復の予報です。GWも始まったばかり最初の週末。楽しんでいきましょう(*^▽^*)

さてこの前の日曜日、スーパー銭湯に行って体重を測ってみるといつもの体重の+4Kg増。久しぶりに68㎏台。ちょっとびっくり。原因は分かっているんです。今年から禁酒ではなく断酒をしてその分コーヒーを飲むようになったんですがコーヒーを飲むと甘いものが欲しくなる。私は間食はしないので三食食べた後恒例のコーヒーと甘い物。これが合うんです。身体に悪いと思い止めたアルコールが仇となっている感じ。甘い物も断とうと思ったのですが好きなお酒も甘い物も止めると楽しみが…。元々84㎏あった体重。ストレスにもなるので(言い訳(-_-;))少しずつ甘い物は減らして適正体重(65㎏)にしていこうと思います。経過報告は随所にしていきますね。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します( ^^) _U~~