水風呂

おはようございます。

寒いが口癖のような底冷えの日が続いています。日曜日辺りに最強寒波が到来の予報です。しっかりと防寒対策、また乾燥対策万全でお過ごし下さい。

私は毎朝シャワーを浴びてから出勤するのですが、冬にシャワーを浴びると出る時が物凄く寒いんです。どうにかならないかなと思い、ふと思い出したのが比叡山延暦寺の千日回峰行を2度満行した行者、酒井 雄哉先生の本を読んだときに、冬に水風呂、水を浴びると体の芯からポカポカして暖かくなると書いてあったのを思い出し、いざ挑戦。さすがに真水はきついので、おふろの残り湯を(真水より温かい)浴びてみると最初は気合がいりますが、気持ち良い。風呂上りもポカポカした感じがあります。目も冴えて身体がシャキッとします。慣れてきたら真水に挑戦と行きたいものです( 一一)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します!(^^)!