マックポテト

おはようございます。

昨日は一日風が強く吹いていましたね。木枯らし一号かなとも思いましたが風速が足りなかったみたいです。北風が身に染みる季節になってきました。体調管理十分にお気を付けいただけたらと思います。

時折マックのポテトが無性に食べたくなる時があるんです。それも続けて。治療院の近所にマックがあるのも原因の一つなんですが、私、ポテトのL２つを頼んでしまうんです。カロリーを調べてみると「ポテト」のLサイズは170gでカロリーは534kcalにもなり、定番商品の「ビッグマック」（530kcal）を上回るほどなんです。成人男性の一日の必要摂取カロリーが1800～2200kcalですから、「ポテト」だけでその4分の1に達します。バーガー類とポテト、ドリンクのセットでは軽く1000kcalを超えるんです(-_-;)

なので昼にマックを食べたときは夜ご飯はかなり控えるようにしています。食べ過ぎには気を付けよう"(-""-)"

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。散歩や運動も良いのですが、身体に乳酸や疲労物質がたまり疲れも出てきます。そんな疲れた身体を癒して労わってあげる、時には大切なのではないでしょうか？散歩がてら、ぜひ当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けてその効果を実感してみて頂けたらと思います。滞っている血液やリンパが促され体調も良くなるのではないでしょうか？ホームページやエキテン、LINEからのご予約やお問い合わせも出来ますのでご活用いただければと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせ喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。