中性脂肪の日

おはようございます。

穏やかな週末を迎えております。今日くらいから天気も下り坂でしょうか？(今朝の天気予報を見ていないので…)昨日の予報だと明日は雨がちらつく感じの予報でしたが。また布団が干せない。最近休みの日は天気が悪い日が多い気がします。気のせいかな～…よし今日も元気に行きましょう!(^^)!

今日は中性脂肪の日なんです。健康診断でよく目にする中性脂肪（トリグリセリド：TG）は身体のエネルギーになる脂肪の一種で、身体にとって重要な栄養素ですが、貯まり過ぎても不足しても病気になるんです。中性脂肪は肉や魚、食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質です。

中性脂肪をとり過ぎると体脂肪として蓄えられて肥満をまねき、生活習慣病を引き起こします。また、血液中の中性脂肪は、食べ過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、肥満によって高い値となり、動脈硬化症や膵炎などの病気を引き起こす危険があり、注意が必要なんです。

私も競輪選手時代はこの中性脂肪の数値が高かったのですが、引退をして食事制限や特に間食をやめてから一気に体重が落ちそれに比例して中性脂肪の数値も落ち今は正常値を保っています。ですので適度の運動と間食をやめる(なかなか難しいですが…)と中性脂肪も落ちてきてますね。無理なさらずに実践してみてください(*^-^*)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日、元気に一生懸命施術にあたらさせていただきます。昨日と同様週末で疲れがたまり過ぎて身体が縮こまり、凝りがとれないなんて症状の方も多くなってきています。そんな時は当院の手技バランス療法やストレッチ療法、鍼施術を受け身体をリフレッシュして頂けたらと思います。滞っていたリンパや血液が流れ体調も回復、リセットされるのではないでしょうか。ホームページやエキテン、ラインからのご予約やお問い合わせもできますのでぜひご活用いただけたらと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせやご予約も喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術にお越し頂けるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでよろしくお願いいたします。