フィットネスの日

おはようございます。

昨日の夜はお月様がきれいに見えました。中秋の名月で満月、8年ぶりの共演ですっかりと夜空に魅了されてしまいました。あまり見上げることと遠くを見る動きって少ないので首と眼のストレッチにもなりましたね。

今日はフィットネスの日です。日付は、9月が厚生労働省の推進する「健康増進普及月間」及び「食生活改善普及運動月間」であることと、1987年（昭和62年）の9月22日に同協会が公益法人として設立したことからです。また、この頃は夏の暑さがおさまって運動するのに最適な季節でもあり、この日をきっかけに国民レベルでの健康体力づくりを推進していくことが目的です。

1964年（昭和39年）の東京オリンピックを記念して制定された「体育の日」に運動会が開催されているように、「フィットネスの日」が国民の健康増進に寄与するきっかけになってほしいという願いが込められています。また、この日は生活習慣を見直したり、からだを動かすイベントを企画したりして、自分や周囲の健康・体力づくりを目指すことを推進しています。暑さも収まりつつあるこの時期、運動をするのには最適ですよね。まずは一日5000歩のウォーキングから始めるのをお勧めいたします。ただ無理は禁物ですよ(>_<)

あゆみ鍼灸整骨院、本日水曜日ですので午前中のみの診療となっております。夏から秋へ、季節の変わり目で寒暖差などで身体の節々が痛む事があります。朝晩が涼しくなり、身体が自然と冷え切って関節に負担をかけている事も多いです。そんな時は我慢せずに当院の施術を受けてみてはいかがでしょうか？手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けて身体の変化をご実感していただけたらと思います。血流改善、痛みも緩和するのではないでしょうか？ご自身の身体を労わってあげることはとても大切ですね。ホームページやエキテン、LINEからのご予約やお問い合わせも出来ますのでご活用いただければと思います。本日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかり準備万端で元気にお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。