アーモンドの日

おはようございます。

昨日は一日暖かかったですね。今日は一転、午後から天気が崩れ雨の予報。夜には雪が降り、関東平野部でも積雪の予報。あ～嫌ですね。積もらなければ良いのですが…(-_-;)

寒さも厳しくなっております。体調管理十分にお気を付け頂けたらと思います。

今日はアーモンドの日。日付はアーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量であることから「1日23粒」で1月23日を記念日としました。

アーモンド約23粒は約30gで、手のひら一杯分の量で、美容に欠かせないビタミンEが8.6mg含まれています。これだけで1日の必要なビタミンEをまかなうことができることから、美容や健康のために多くの人にアーモンドを食べてもらうことが目的。記念日は2018年（平成30年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました

アーモンド（almond）は、バラ科モモ属の落葉高木で、この木からアーモンドナッツが採れ、原産はアジア西南部。

現在では南ヨーロッパ、アメリカ、オーストラリアなどで栽培されており、アメリカのカリフォルニア州が最大の産地であります。日本の輸入アーモンドの98.7％がアメリカから輸入されている（2013年のシェア）。日本では香川県の小豆島や鹿児島県湧水町、山形県朝日町などで栽培されています。

食品の中でもビタミンEが最も多く含まれている。ビタミンEは活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、美容や老化の予防、老化物質AGEs（最終糖化産物）の排出に役立つ。また、豊富な不溶性食物繊維を含み、腸の働きを活発にして整腸を促してくれます。アーモンドは栄養価が高くお酒のおつまみにもってこいなので、よく食しますが歯にくっつくのが苦手なんです。歯と歯の間にも入ったりするので…。でも美味しいんですよね。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日、元気に一生懸命施術にあたらさせていただきます。週末の土曜日、一週間の疲れがどっと出てくることもあります。そんな時は当院の手技バランス療法やストレッチ療法、鍼施術を受け身体をリフレッシュして頂けたらと思います。滞っていたリンパや血液が流れ体調も回復、リセットされるのではないでしょうか。疲れが痛みとして変化する前に早めのケアをお勧めいたします。当院では一人一人に合ったオーダーメイドの施術をおこなっています。その人に合う最適な施術をしております。ホームページやエキテン、ラインからのご予約やお問い合わせもできますのでぜひご活用いただけたらと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせやご予約も喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術にお越し頂けるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでよろしくお願いいたします。