中性脂肪の日

おはようございます。

これを書いている今は明け方4時半なんですが(はやっ！)雨が降ってきました。今日は子供達の運動会なんですが一日雨の予報なんですよね。残念ながら中止、順延になりそうです。気温の方もだいぶ低めの予報です。体調管理十分にお気を付け頂けたらと思います。

今日、数多くあった記念日の中から興味があった記念日が中性脂肪の日。日付は2019年（令和元年）から毎年10月第3土曜日に学術集会・市民公開講座などを開催して中性脂肪の啓発活動を行うことからです。中性脂肪について学び、知識を深めることでより多くの人に健康になってもらうことが目的です。

中性脂肪について

健康診断でよく目にする中性脂肪（トリグリセリド：TG）は身体のエネルギーになる脂肪の一種で、身体にとって重要な栄養素ですが、貯まり過ぎても不足しても病気になりやすく、また中性脂肪は肉や魚、食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質であります。

トリグリセリド（triglyceride：TG）は、1分子のグリセリンに3分子の脂肪酸がエステル結合したグリセリン脂肪酸エステルで、中性を示す中性脂肪（neutral fat）の1つで、グリセリン脂肪酸エステルにはモノグリセリド、ジグリセリドも存在しますが、血液中に含まれる中性脂肪のほとんどはトリグリセリドであり、中性脂肪はトリグリセリドと同義とする場合が多いです。ふーん、勉強になります。

中性脂肪をとり過ぎると体脂肪として蓄えられて肥満をまねき、生活習慣病を引き起こします。また、血液中の中性脂肪は、食べ過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、肥満によって高い値となり、動脈硬化症や膵炎などの病気を引き起こす危険があり、注意が必要です。中性脂肪を下げるには30分以上の有酸素系の運動を継続して行うことで効果がみられます。中性脂肪高めに方はぜひ実践してみて頂けたらと思います。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週末の土曜日、一週間の疲れをとりにぜひ当院の手技バランス療法、ストレッチ療法や鍼施術を受けて身体をリフレッシュして新しい週を迎えて頂けたらと思います。天気が悪く、また寒さが増し、身体が重だるく感じることもあります。この機会に施術を受けることをお勧めいたします。ホームページやエキテン、LINEからのご予約やお問い合わせも出来ますのでご活用いただければと思います。また直接ご来院やお電話でのお問い合わせ喜んでお待ちしております。今日も患者様が安心して施術を受けられるようにしっかりと準備を整え施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。